Как отмечает С. Хобфолл, несмотря на многочисленность иссле­дований, связывающих личностные и социальные ресурсы со стрес-соустойчивостью, их результаты не раскрывают в полной мере меха­низмы преодоления стресса11. Это вызвано тем, что для изучения Данного вопроса необходимо обращаться к динамическим моделям соотношения персональных характеристик и устойчивости к стрес­сам, поскольку статические модели не учитывают одного аспекта: ре­сурсы сами по себе изменяются под воздействием стрессовых обстоя­тельств. Эмпирическим путем было показано, что социальные ресур­сы людей уменьшаются, когда они подвержены воздействию стресса (Kaniasty & Norris, 1993)12.
Другие исследователи получили аналогичные данные: даже лич­ностные, когнитивные ресурсы могут сокращаться из-за стресса, по­скольку стрессовая ситуация подрывает веру человека в собственные силы, например веру в свою компетентность (Baumeister, Bratslavsky, Muraven & Tice, 1998). В таком контексте «вера» рассматрива­ется в качестве важнейшего поддерживающего и «динамизирующего», личностного ресурса. Возможно, стрессовая ситуация затрагивает» энергию и мотив, необходимые для того, чтобы задействовать этот ресурс в ее преодолении. Концепция «консервации» ресурсов С. Хобфолла и соответствующий методологический подход к оценке личностного потенциала толерантности к стрессу представляют собой динамическую модель изучения взаимодействия личности и среды.
Предлагаемый нами опросник ОПП разработан на основе ресурсной концепции психологического стресса.
Цель занятия. Оценка динамического взаимодействия потерь и при обретений жизненных ресурсов личности.
Оснащение. Листы с текстом опросника ОПП (приложение 18.1
Порядок работы. Испытуемым выдается опросник «Оценка потерь «Оценка приобретений» со следующей инструкцией:
Опросник, который вы сейчас будете заполнять, выявляет ваши пере вания относительно потерь и приобретений ваших жизненных ресурс Оцените, пожалуйста, по 5-баллыюй шкале ваши переживания по кг дому пункту опросника:
1— нет такого ощущения;
2— переживание в малой степени;
3— переживание средней степени;
4— переживание в значительной степени;
5— переживание в очень большой степени.
6
Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается индекс «ресурсное™» (ИР) в процентах, по формуле
ИР = X2 – X1 ? 100,
X2
где Xt — ? баллов «потерь», Х2 — ? баллов «приобретений» ресурсов.
Чем больше ИР, тем выше адаптивные возможности и толерант­ность личности по отношению к стрессам. Проинтерпретировать полу­ченный индекс возможно в соответствии с уровнями «ресурсное™», представленными в табл. 18.1. Для изучения корреляционных связей с другими показателями стрессоустойчивости могут быть использованы показатели «потери ресурсов» и «приобретения ресурсов», равные сум­ме баллов по первой и второй частям опросника соответственно.
В наших исследованиям на выборке свыше 100 чел. было выявле­но, что величины «потерь» и «приобретений» отличаются не только по абсолютным значениям, но также и по их соотношению с показате­лями качества жизни и психического «выгорания». Так, сумма «по­терь» отрицательно связана с удовлетворенностью качеством жизни, положительно коррелирует с фрустрированностью, стажем и возрас­том и с показателями психического «выгорания» — эмоциональным истощением и деперсонализацией. Сумма «приобретений» ресурсов имеет положительные корреляции с индексом качества жизни и отрицательные — с показателями «выгорания» (редукцией личных достижений и деперсонализацией). Это означает, что «приобрете­ние» ресурсов по своему положительному воздействию не равно от­сутствию «потерь». Первый аспект, очевидно, в большей мере, чем второй, оказывает мотивирующее и динамизирующее воздействие на процесс накопления («консервации») адаптационных возможно­стей и на удовлетворенность жизнью.
Таблица 18.1
Уровень «ресурсности»
низкий
средний
высокий
Меньше 35%
36-45%
Больше 46 %
Контрольные вопросы
1.Какие ситуации способствуют развитию психологического стресса?
2.Что понимается под ресурсами стрессоустойчивости?
3.В чем заключаются основные принципы концепции «консерва­ции» ресурсов и психологического стресса, предложенной С. Хобфоллом?
Приложение18.1
ОПРОСНИК «ОПП»
Фамилия ________________________Имя_____________________Дата______________________
Возраст________________ Другие сведения_________________________________________________
Часть первая. «Оценка потерь».
Пожалуйста, оцените ваши ощущения потери за последние полгода (год, два), ответив на каждый данный ниже вопрос.
За последние полгода (год) я потерял(а):
Оценка «потерь»
1. Ощущение, что я успешен

2. Возможность нормально высыпаться

3. Возможность хорошо одеваться

4. Ощущение, что я нужен другим людям

5. Стабильность в семье

б.Чувство гордости за себя

7. Уверенность, что я достигаю своих целей

8. Хорошие отношения с детьми (родителями

9. Необходимые предметы домашнего обихода

10 Суверенность в том, что мое будущее зависит от меня

11. Собственное здоровье

12. Жилищные условия, достаточные для достойного существования

13. Чувство оптимизма

14. Возможность нормально питаться

15. Стабильную работу

16. Уверенность, что я контролирую события моей жизни

17. Признание моих достижений

18. Мои сбережения, вклады

19. Мотивацию [желание) что-то делать

20. Поддержку от коллег

21. Доход, достаточный для достойной жизни

22. Ощущение независимости

23. Дружбу (друзей)

24. Знание о том, куда я иду в жизни (смысл жизни)

25. Ощущение, что моя жизнь имеет значение

26. Положительное мнение о себе

27 Людей, на которых я мог бы опереться

28. Возможность получать медицинскую помощь при необходимости

29. Возможности для образования и самообразова­ния (в том числе и материальные]

30. Принадлежность к организациям, в которых есть люди со сходными интересами (церковь, клубы, спор­тивные организации и т. п.)

Часть вторая. «Оценка приобретений».
Пожалуйста, оцените степень выраженности ощущений ваших приобре­тений за последние полгода (год, два), ответив на каждый данный ниже во­прос. Ваши ответы в баллах внесите в бланк для ответов «Приобретения».
За последние полгода (год) я приобрел(а)
Оценка приобретений
1 Ощущение, что я успешен

2- Возможность нормально высыпаться

3. Возможность хорошо одеваться

4.Ощущение, что я нужен другим людям

5.Стабильность в семье

6.Чувство гордости за себя

7.Уверенность, что я достигаю своих целей

8.Хорошие отношения с детьми (родителями]

9. Необходимые предметы домашнего обихода

10. Уверенность в том, что мое будущее зависит от меня

11 Собственное здоровье

12. Жилищные условия, достаточные для достойного су­ществования

13. Чувство оптимизма

14. Возможность нормально питаться

15. Стабильную работу

16. Уверенность, что я контролирую события моей жизни

17. Признание моих достижений

18. Мои сбережения, вклады

19. Мотивацию [желание) что-то делать

20. Поддержку от коллег

21. Доход, достаточный для достойной жизни

22. Ощущение независимости

23. Дружбу (друзей)

24. Знание о том, куда я иду в жизни (смысл жизни]

25. Ощущение, что моя жизнь имеет значение

26. Положительное мнение о себе

27 Людей, на которых я мог бы опереться

28. Возможность получать медицинскую помощь при необходимости

29. Возможности для образования и самообразования (в том числе и материальные)

30. Принадлежность к организациям, в которых есть лю­ди со сходными интересами (церковь, клубы, спортивные организации и т. п.)

Рекомендуемая литература
Водопьянова Н. Е. Профессиональное выгорание и ресурсы его прс одоления // Психология здоровья / Под ред. Г. С. Никифоров! СПб., 2003. С. 548-572.

Занятие 19. Соотношение психологического и календарного возраста человека как фактора психического здоровья
Л. И. Августова
Вводные замечания. Одним из интересншших вопросов при изуче­нии геронтолошческих аспектов психологии здоровья является опре­деление истинного возраста человека. В современной науке принят многомерный подход к изучению данного аспекта как дифференци­рованного показателя периода человеческой жизни. Такой подход предполагает отдельное измерение биологического, психологическо­го и социального возраста, юскольку календарный возраст (еще он обозначается в качестве хронологического или паспортного) не отра­жает в полной мере характеристики человеса как индивида, личности, субъекта деятельности и индивидуальности Понятия биологического и календарного возраста давно разделяются, поскольку последний не характеризует в достаточной степени истижное состояние организма. Это обстоятельство весьма существенно, е~о необходимо учитывать, Делая прогноз о предстоящих изменениях в состоянии организма, опре­деляя перспективу физического здоровья человека.
Выявление психологического возраста и его соотношение с календарным позволяет, в свою очередь, говорить о зрелости личности, об адекватности опыта человзка и его жизненных планов, что и следует признать фактором психического здоровья.
Определяя психологический возраст как меру психологического прошлого человека, субъективной реализованноети психологического времени личности, можно выявить его особенности:
1.Психологический возраст — это характгристика человека, которая измеряется согласно его внутренней гистеме отсчета времени.
2.Психологический возраст принципиально обратим, т. е. человек может «молодеть», когда расширяется п< ихологпческое будущее, сокращается психологическое прошлое или увеличивается пред­полагаемая продолжительность жизни.
3.Психологический возраст многомерен, т. е. он может отличаться в разных сферах жизнедеятельности.

• « Цветы любви и красоты.
• » Образ жизни